How stress affects headaches and how to control it

Стресът е част от ежедневието на почти всеки човек, но малко хора осъзнават колко силно може да повлияе върху главоболието. Когато сте напрегнати, тялото ви реагира мигновено – мускулите във врата и раменете се стягат, кръвоносните съдове в мозъка се свиват, а дишането става по-повърхностно. Това създава условия за поява или засилване на болката в главата. Звучи познато, нали? И въпреки че всички знаем, че почивката, хидратацията и движението помагат, често точно когато имаме най-голяма нужда от тях, ги пренебрегваме. Причината е, че стресът влияе не само на тялото, но и на мисленето – променя приоритетите ни и ни кара да отлагаме грижата за себе си.